Kobber

Nødvendig for at jern skal omdannes til hemoglobin (viktig for produksjonen av røde blodlegemer), og for utnyttelse av vitamin C.


av Bjørn Johansen    Oppdatert 10.03.2006 16:41:07   

Del på Facebook
annonse
Inngår i hormonenes stoffskifte, er en viktig del av den anti-oksidantiske virkning, er med på å gi hud og hår farge, overføre nerveimpulser til hjernen.

Kobber finnes naturlig i bl. annet: Nøtter, en del grønnsaker, skalldyr, hel hvete, aprikoser.

Anbefalt daglig inntak: 1 – 2 mg